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我們每個(gè)人(rén)都(dōu)要(y®™ào)面對(duì)來(lái)自(zì)工(gōn↕↕€φg)作(zuò)、生(shēng)活、學&習(xí)和(hé)情感等多(duō)方面的(de)壓力。但(dδδα&àn)你(nǐ)遇到(dào)壓力無法承受，情緒β©難以控制(zhì)的(de)情況時(shí)，你(n₽ǐ)是(shì)如(rú)何處理(lǐ)處理(lǐ)的(de)呢(ne)β∞？本課程通(tōng)過真實情景演繹，教你(±♦nǐ)如(rú)何有(yǒu)效地(dì)、以更健康的(de)方式管≤↕€¥理(lǐ)自(zì)己的(de)情緒，從(cóng)生(shēng)理↕¶(lǐ)和(hé)認知(zhī)層面幫助我們重新認識情緒，讓我們∏☆在發現(xiàn)情緒問(wèn)題的(de)過程中接納自(zì)我，掌≥σ¶握正确的(de)情緒管理(lǐ)方法，最後通(tōngπ")過修複性溝通(tōng)改善人(rén)際關系，Ω ™減少(shǎo)負面情緒給工(gōng)作(zuò)和(h<∏é)生(shēng)活帶來(lái)的(de)影(yǐng)響。<
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